Hidroginástica e os ganhos para a saúde

Saúde e sedentarismo não combinam! Para quem busca uma atividade física divertida para ficar em dia com a saúde, aí vai a dica: HIDROGINÁSTICA! Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é só para a terceira idade, ela pode ser praticada por jovens, atletas, pessoas que fazem natação e querem melhorar o seu condicionamento físico e…

Desafio 13

As temperaturas caíram e a disposição para os exercícios também? É comum diminuir o ritmo no inverno mas, quando se trata de saúde não dá para relaxar, não é mesmo? Para dar aquela forcinha e muito ânimo para malhar, criamos o Desafio 13. Serão 13 dias intensos de treinamentos especiais para que você veja resultados…