Entenda a importância da avaliação física antes iniciar uma rotina de exercícios
Ao entrar em uma academia pela primeira vez ou depois de passar um longo período sem se exercitar, é fundamental a realização da avaliação física antes de começar uma rotina de atividades. Normalmente, academias de qualidade exigem que o processo seja feito como forma de evitar colocar a saúde de seus alunos em risco.
Como o nome já diz, a avaliação física é um processo que revela as condições físicas do corpo, indicando também potenciais limitações. Além disso, é um ponto de partida na hora de estabelecer os objetivos em um período preestabelecido de tempo. Para quem já é praticante de alguma modalidade, esse procedimento é fundamental para checar a eficácia do programa de exercícios realizados.
Vale lembrar que para quem está saindo do sedentarismo agora, o ideal é fazer um check-up médico completo e levar para o avaliador, que necessariamente precisa ter a formação em educação física e o registro no conselho regional. Aluno avaliado de maneira correta tem menor probabilidade de ocorrer acidentes, lesões ortopédicas, reduz o risco de acidentes cardiovasculares e outros desgastes indevidos.
Agora que você já sabe a importância e benefícios da avaliação física, venha conhecer a Espaço 13, marque sua avaliação e movimente-se conosco!
Espaço 13 