Na semana em que se comemora o Dia do Jovem, não poderíamos deixar de falar dos benefícios das atividades físicas, já que é neste período que o corpo passa por diversas mudanças, até mesmo emocionais. E quando praticada de forma regular, a atividade física auxilia no desenvolvimento do corpo, melhora a postura, ajuda a reduzir o risco do desenvolvimento de obesidade e de doenças crônicas, como o diabete, por exemplo. E não só isso, praticar exercícios traz mais disposição para encarar a rotina diária, eleva a autoestima e proporciona o aumento da força e resistência muscular, agilidade, flexibilidade, entre outras coisas.
Atividades como natação, hidroginástica e ballet estão entre as mais indicadas, mas para ser prazeroso, é importante também escolher algo que se identifique, ter o acompanhamento de um profissional e fazer uma avaliação física antes.
A E13 oferece todo suporte e orientação de acordo com os interesses e necessidades de cada aluno.
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Espaço 13 